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- 冬天火锅这样吃 一月瘦5斤
- 吃麻辣锅时，不但食物本身就具刺激性，且吃的量多、油腻，再加上一些汤汤水水的，如果本身肠胃功能就不好，例如肠燥症或是胃食道逆流患者，受到的刺激可就更大了。胃食道逆流时，甚至会在胃酸的加乘作用后，更加重食道...
- 作者：吾爱吾家发表于：2012-05-15 查阅全文
- 健康减肥的七条戒律
- 下面小编就来告诉你健康减肥的七条戒律，如果破戒了可是会让你变得更胖哦！水果是潜藏幕后的大反派不吃饭，只吃水果就能减肥。这种20年前就该淘汰的减肥理论速速仍掉，水果虽然被大众视为减肥食物，其实热量出人意料的...
- 作者：吾爱吾家发表于：2012-05-14 查阅全文
- 让你月瘦15斤 居家有氧瘦身操帮助您
- 提臂运动仰卧在地上，双腿弯曲，尽量将腹部贴向地面，多做几次使身体柔软后，逐渐将尾龙骨部位向上提离地面使腰部紧贴地面。利用腹部肌肉，将臂部用力向上提，保持这状态十五秒左右。每天做三十次，不但可以减少腹部脂...
- 作者：吾爱吾家发表于：2012-05-13 查阅全文
- 纤体产品真的能减肥吗
- 面对瘦身热潮，护肤品牌自然不会坐视不理，纷纷推出各类纤体产品来为美女分忧解难。不做“小腹婆”只做“小腰精”说起纤体产品，自诞生之日起就遭遇质疑。不做“小腹婆”，只做“小腰精”的美女们，多希望有一瓶神奇的...
- 作者：吾爱吾家发表于：2012-05-12 查阅全文
- 3招小运动 拥有完美圆臀
- 臀部肥大的原因臀部美丽与否并不是在于它的大小，而是在于它够不够结实与挺拔。很多女性都会嫌弃自己的臀部太大或者过分突出，对肥臀感到烦恼不已。据介绍，臀部之所以肥大，除了有遗传因素外，大多是因为肥胖的缘故。...
- 作者：吾爱吾家发表于：2012-05-12 查阅全文
- 每天一万步 边走边瘦
- 而走路就能"走掉脂肪"会让更多忙碌的上班族增加瘦身的兴趣和信心。健走有助全身塑型健走运动中使用的手杖可有多种用途，两手一前一后推动健走杖的时候，会运动到上半身，对于强化背部和腹部肌肉、锻炼腿部和手臂很有帮...
- 作者：吾爱吾家发表于：2012-05-12 查阅全文
- 瑜伽4式瘦手臂 赶走烦恼拜拜肉
- 怎样才能在夏季穿上性感的吊带衫，赶走这烦恼的"拜拜肉"，下面小编就为大家介绍4式瘦手臂瑜伽，放松你的心情去坚持练习，可以跟恼人的"拜拜肉"说拜拜了！床上瘦臂式step1手臂平衡伸展，双腿交叉盘坐在床上，自然抬头挺...
- 作者：吾爱吾家发表于：2012-05-10 查阅全文
- 素食减肥 小心越吃越胖
- 但是如果只吃蔬菜水果，而不吃主食的话，就有可能越减越肥了。最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素不吃米饭，不但会越吃越胖，而且还可能患病。不知不觉摄入更多隐形脂肪很多女性之所以光吃蔬菜是以为只要吃蔬菜...
- 作者：吾爱吾家发表于：2012-05-09 查阅全文
- 嘴唇抗衰老方法
- 由于唇部的构造与其它皮肤不同，它没有汗腺，毛囊及皮脂腺，所以要使这个部位经常保持润滑及轮廓美观，便不容易忽略挑选有效的护理产品。现时市面上的修护嘴部产品，所含的维他命Ｅ，植物精华以至防晒成分，对于保留嘴...
- 作者：吾爱吾家发表于：2012-05-09 查阅全文
- 国庆长假这样吃 7天减7斤
- 1、奇异果它也是一种很好的减肥水果。它里面含的纤维素非常高，纤维吸收水分膨胀，很容易让人产生饱足感，同时它还可以治疗便秘。除此之外，它的纤维能增加分解脂肪酸素的速度，可以避免脂肪过剩而导致下半身肥胖。2、...
- 作者：吾爱吾家发表于：2012-05-05 查阅全文
- 为何减肥瘦身始终不成功
- 专家建议：使用计量餐具，学习用视觉来估计食物的热量。要让你吃的热量比消耗的热量少，这样才能帮你成功减肥。原因2：你喝了过多的热量很多MM都会忽略，饮料会让你喝进大量的热量。可乐、咖啡、橙汁等高热量的饮料会...
- 作者：吾爱吾家发表于：2012-05-03 查阅全文
- 美容护肤省钱小偏方
- 其实一些小偏方用起来效果还真的不错。在此，我们为你介绍19条风靡网络的省钱护肤小偏方，有皮肤问题的你，不妨试试看！收缩毛孔：●偏方1：德国黑啤取一只干净的小碗倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟，取出棉纱，...
- 作者：百科知识发表于：2012-04-28 查阅全文
- 美味百合汤 春季瘦身又排毒
- 沙参百合汤材料北沙参15克、百合克、无花果5个、猪瘦肉克、陈皮1片。做法1.先将无花果洗干净，对半剖开备用，再将猪瘦肉、北沙参、陈皮和百合洗干净备用。2.将所有的材料一齐放进已煮沸的水中，继续用中火煮约2小时，...
- 作者：百科知识发表于：2012-04-26 查阅全文
- 跟明星学习香蕉瘦身法
- 正因为如此，香蕉也就成了众明星减肥的最佳选择……吃香蕉减肥具体做法第一：香蕉当早餐香蕉数量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一种。想吃其他东西之前，先吃香蕉，间隔15~20分钟再吃其...
- 作者：百科知识发表于：2012-04-26 查阅全文
- 吃香蕉并不是人人都通便
- 然而，香蕉对于有的人不但不能解决便秘，反而却造成了大便秘结。难怪有便秘的病人常常纳闷：为何越吃香蕉越解不出大便?原因就是：香蕉并不能起到润肠通便的作用。大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，...
- 作者：百科知识发表于：2012-04-25 查阅全文
- 同种食物不同做法 减肥效果差很大
- 在瘦身减肥的时候我们只要注意食物的烹饪方法一样可以达到减肥的目的，同一种食物不同的做法减肥效果差很大。清炖排骨VS糖醋小排普通的猪小排，每100克含蛋白质16.7克，脂肪23.1克，可提供热量278千卡。如果选择清炖小...
- 作者：百科知识发表于：2012-04-23 查阅全文
- 不节食也能减肥
- 第一个：每顿饭前饮一杯水特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更需如此。因为你可能被美味佳肴吸引而过食，饭前饮水能增加你的饱感，从而自然抑制了你的食欲。此外每天应保证饮用8杯水。“适当的饮水是减肥成功的关键...
- 作者：百科知识发表于：2012-04-20 查阅全文
- 9个生活小细节 让你月瘦15斤
- 1、"坐立不安"也能瘦研究表明，坐立不安，比如听别人说话的时候大惊小怪地舞动脚趾和双手，这些小动作每天都能帮助你燃烧掉高达800卡路里的热量。2、当"跑腿"不要总是懒洋洋地宅在家里，经常到外面走走也能加快脂肪的...
- 作者：百科知识发表于：2012-04-19 查阅全文
- 减肥黄金时间 瘦身效果加倍
- 下面就让小编告诉你到底要在什么时间运动减肥菜最适合吧。从午后到傍晚————最好时间下午时间是身体反应最好的锻炼的黄金时间，能使心情大大放松。一天当中，大家都什么时候做的锻炼呢?如果想提高锻炼的效果的话，...
- 作者：百科知识发表于：2012-04-17 查阅全文
- 化妆品用后过敏怎么办
- 但与此同时，由于使用化妆品而引起皮肤过敏的事，在这个季节也时有出现。我们就接到许多消费者关于使用化妆品后皮肤过敏的咨询，为此，我们采访了有关专家。 皮肤为什么会过敏？ 记者：为什么有些消费者在使用化妆...
- 作者：百科知识发表于：2012-04-17 查阅全文